口臭の本当のところ

タバコを吸ふ（喫煙）ことも口臭の原因となる。
タバコには、“タール・ニコチン・一酸化炭素”が含まれたり。
これらの成分は、唾液の分泌量を低下させ、歯垢（プラーク）や歯石が付着しやすき環境をつくり、また歯ぐきの血行を悪しくさす。

歯ぐきの血行が悪しくなると、歯周病（わざと歯槽膿漏）になりやすくなる。
現に、タバコを吸ふ人と吸はざる人とをあはしし場合、5倍も歯周病のリスクが高きが明らかになりたり。

また歯周病は口臭の大きな原因なり。

●タバコを吸ふ⇒歯周病になりやすき⇒口臭
●タバコ（喫煙）は、ニオイのみにあらず健康にもわろき

悪循環となるのみなり。
もちろんタバコには特有のニオイもあり、自分には気付かざるが多くなる。
吸はざる人は、「この人タバコを吸ふな」とすなはちわかる。

かく、タバコにはニオイに関係するが多し。
予防対策としては、タバコをやむるしかなし。
もちろんタバコは口臭のみにあらず、身体にわろきは明らかなり。
1日もとくやむるをすすめたてまつる。

●口臭に関する疑問

１）歯みがきをするのみに口臭をむげに予防するはせらるや？
歯みがきが原因に口臭が発生したるついでは、よりねんごろなる歯みがきをするをもって、口臭の悩みを解消せらるるついでが殆どなり。
されど、口臭の原因は人をもって様々なり。
歯みがきをするのみには口臭を予防するはせられざるついでもよくあり。

２）胃が悪しと口臭の原因になるや？
一般的には、「胃が悪しと口臭を誘発す」といはれたり。
食道と胃の間には噴門部があり。
この噴門部と呼ばるる部分は、飲食物がわたるとき以外は、括約筋をもってささられたり。
そのため、胃の中の空気が出でてくるはなし。ただし、いわゆる「ゲップ」は例外なり。
したがって、胃が悪しければといひて強ちに口臭の原因になるとは限らずし、こうせしは殆どなし。

３）マウスウォッシュ（口内洗浄液）は口臭予防にしるし的なの？
唾液の分泌量が減少せし場合、口内の細菌が増殖す。
これが口臭の原因になる。
マウスウォッシュ（口内洗浄液）などを利用して、これらの細菌を殺菌し洗ひ流さば一時的なる口臭予防になる。

４）口臭は遺伝するぞ？
口臭自体が遺伝するはなし。
口臭が発生しやすき口内の構造、例えば磨き残しや歯垢（プラーク）が付着しやすき歯並びなどは、遺伝する可能性があり。

■自分にせらるる口臭チェック

口臭は、唾液の分泌量に大きなり左右さる。
唾液中のリゾチームは、雑菌を除去し口臭を減らすしるしがあり。
起床後に口臭がこはくなるよしは、睡眠時には唾液の分泌量が減少すればだ。
また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ点におきても口臭抑制に貢献す。
口内細菌を除去し唾液の分泌量を増やすが効果的な口臭対策といゆ。
以下にチェックリストを示しき。
チェック項目が多く気になる方は、歯科医院におきて診察を受くるを薦めたてまつる。

１．朝食を抜くが多き
２．よくかまざりて食ぶる
３．こはきものよりやわらかきものがすき
４．口を開けたる（口を開けて寝る）
５．あまりうちいでざる
６．ストレスが多き
７．薬を常用したる
８．虫歯がある
９．歯周病なる
１０．便秘がちなる
１１．舌をみがきたらざる
１２．医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）を受けたらざる

●ドライマウスにつきて
虫歯、歯周病、口臭等、口臭を防ぐ最大の武器は唾液なり。
ドライマウスは、金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与、全身的な病気が原因なり。
ドライマウスを改善するためには、この様なる原因を取り除くと同時に、代替医療的な治療がしるし的なり。
下のグラフは、桜ヶ丘整体院の松原先生によるフットケアのしるしを図化せしものなり。
私たちのクリニックのスタッフを対象として検証せしものなり。
音楽療法やスポーツでもしるしがあめり。
　
口臭の原因の多くは、お口の細菌がタンパク質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）なり。
口臭は一日のうちに時間をもって変動すれば、それを知りてかしこき対策をたてむ。

舌を清潔にするは、口臭予防に大きなり貢献す。
舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれたる無数の突起物があり。
そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔（舌苔）となりて「口臭」といふ名の悪臭を放つことになる。

舌が清潔か、健康かどうかは、手鏡などにすなはちチェックせらる。
通常は、舌の表面はピンク色をしたり。
胃腸が弱りたるなど体調が悪しく乾ききりたる時、あるいは細菌の量が増殖したる時などは、白や黄白色をしたり。
さる状態の時は、体調管理を見直すと共に、食生活の環境も見直す必要があり。

●舌苔を除去する方法

舌苔が蓄積されていく場合、除去せざるきはどんどん蓄積されていく。
それに伴ひ口臭が益々いみじくなりていく。
舌苔を除去する方法として、清潔なるタオルに直接削ぎ落とす方法が最もしるし的なり。
人差し指にタオルを巻き付け、やがて舌苔を前にかき出すように削ぎ落とす。
ただ、歯ブラシに直接ゴシゴシ磨き力を入れすぐと舌乳頭を傷つくることになる。
その結果、味覚障害を引き驚かしぬる可能性もあり。
要注意なり。

また、舌苔を除去する時間帯は、つとめてが最適なり。
そのよしは、最も舌苔が発生するがあしたの時間帯なればだ。
口内の水分量が不足したる時間帯なり、分かりやすければだ。

●舌苔を予防する方法

舌苔が蓄積しやすきよしのひとつに体質もあり。
食ならひの改善により予防も可能になる。
さる側面も持ちたり。
舌苔の殆どの部分は、口臭の原因となる細菌に構成されたり。
それが突起物に丁度引っかかる様に付着したるといふ状況になりたり。
したがって、それらの条件をさながら取り除くように予防を心がけば良しと言へる。言ひ換へば、細菌を除去すめる環境をつくり自浄作用を高め、また、流動的になき固影の食べ物を積極的に摂取すといふ方法がしるし的なるといゆ。
こはき食べ物を摂取するは、歯を支えたるアゴを鍛ふることになり歯並びが悪化するを防ぐ。
そは、虫歯になりがたき環境をつくる事にもなるし、長期的視野よりことわらば口臭を予防することにつながる。
なほ、酸味のある食物を摂取するなど、工夫の仕方によりては、かなりなる口臭を予防すべし。